「陪我講」（計劃）是精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃。
- 提高公眾對心理健康推廣的參與程度
- 提高公眾對精神健康的瞭解，鼓勵市民及早尋求協助及治療
- 減低公眾對有精神健康需要人士的誤解及歧視
校園巡迴活動 — 「順流講」2024-25即將到來。在「陪我講」（計劃）的支持下，順流車將於4月7日至11日期間設於文化廣場，現場免費派發「情緒百寶袋」 和「心情順流瓶」，並為全體香港中文大學在學學生舉辦快閃活動 – 順流音樂靜心禪，亦會舉辦一系列活動，例如「順流教室」 – 工作坊以及 Ben Sir 和 Dr. Sarah Luk 的「順流講堂」。通過活動，讓我們瞭解更多關於心理健康的知識！
順流教室 – 光雕
透過雕刻的過程，可好好專注於藝術中，好好讓自己安靜片刻。光雕有不同類型的圖案，雕刻完在陽光下，就像玻璃彩繪一樣，晶凝通透，安撫心靈。
日期：2025年4月7日
時間：12:00PM – 1:00PM / 1:30PM – 2:30 PM
地點：文化廣場有蓋位置
名額：每節25人
語言：廣東話
順流教室 – 擴香石
情緒如海浪，隨情緒流動。
一起來把海洋畫出來吧！
不論情緒是平靜還是起伏不定，了解和接納它們；
與它們共存也可以放心分享和積極聆聽。
不需用火、用電，只要在作品背面加香薰油或香水，就可以釋放香氣。
一顆可以重覆使用，比其他室內香薰產品如香薰蠟燭、擴香瓶更為環保。
日期：2025年4月8日
時間：12:00PM – 12:30PM /12:30PM – 1:00PM / 1:00PM – 1:30 PM / 1:30PM – 2:00 PM
地點：文化廣場有蓋位置
名額：每節15人
語言：廣東話
「順流講堂」Ben Sir & Dr. Sarah Luk-人生的選擇 • 與寂寞對談
每天，我們都在取捨中面對人生大小抉擇。有支持和鼓勵固然重要，但在追求個人理想與目標的過程中，孤單與寂寞似乎難以避免。畢竟，開闢屬於自己的天地，必須靠自己邁出每一步。語言學家Ben Sir與教育心理學家Dr. Sarah Luk 將共同探討人生選擇與寂寞的議題，當中也涉及如何去面對內心的沖擊，尋索自己的抱負和邁向個人成長。他們將展開一場關於人生選擇與追夢歷程中的深情對話，分享他們的見解與經驗。
日期：2025年4月9日
時間：12:45PM – 2:15PM
地點：大學圖書館G樓數碼學術研究室
名額：60人
語言：廣東話
- 歡迎中大教職員及學生即場參與。
順流教室 – 銅鑼浴
銅鑼浴主要透過銅鑼的聲波演奏達到放鬆效果。同學按指導安躺在房間中稍息，過程中自然專注於銅鑼聲並配合靜心。透過聲音振動令身體物理層面上消除緊張，深度放鬆、使思緒平靜，釋放壓力。
日期：2025年4月10日
時間：1:00PM – 2:00 PM / 2:15 PM -3:15 PM
地點：龐萬倫學生中心303室
名額：每節30人
語言：廣東話
順流教室 – 無聲派對瑜伽及冥想
加入我們的無聲派對瑜伽及冥想，享受一次振奮人心且放鬆身心的體驗。沉浸於流動瑜伽（vinyasa-style）的練習中，透過呼吸、動作與音樂展開一段獨特的旅程。
課堂期間，您將使用無線且會發光的迪斯可耳機。透過這些耳機，您可以專注於老師的指導和精心挑選的音樂，完全與外界的干擾隔絕，專心投入練習。課堂最後會以一段簡短的引導冥想作結，讓您感到身心深度放鬆與平靜。逃離一天的喧囂，享受這場獨一無二的無聲迪斯可瑜伽體驗。課程適合所有程度的學員參加。 *注意事項: 參加者請自備毛巾、水樽及著舒適的運動服裝。
日期：2025年4月11日
時間：11:00AM-12:00PM / 1:00PM-2:00PM
地點：龐萬倫學生中心4樓大學明陣
名額：每節30人
語言：廣東話
順流教室 – 五感茶茗
在一趟紓壓的品茶體驗中，您將踏上一段紓壓的品茶之旅。在靜心的引導下，首先讓身心放鬆。透過一個最簡單的載體 – 碗，沉浸在觀察茶葉的色澤、形狀、香氣和味道之中。隨著茶葉一同慢慢展開，逐漸喚醒您的五感。讓茶葉引領您回到當下，幫助您重新發現內心的平靜，並重新建立與大自然的連結。請記住，您品的不僅僅是茶；也是沉浸在茶香中的獨特體驗。
日期：2025年4月11日
時間：3:00PM-5:00PM
地點：龐萬倫學生中心303室
名額：50人
語言：廣東話