愛的探戈：在親密關係中如何維持默契和協調

在茫茫人海中終於遇上了對的人。從怦然心動、患得患失，到卿卿我我、形影不離，當中滿載著新鮮好奇，甜蜜幸福的感覺。然而，浪漫與激情過後，相處問題逐漸浮現，你可能會有以下的想法：

• 「為何戀愛拍拖並非如想像中甜蜜溫馨呢？」
• 「為甚麽他老是猜不中我的心意，真沒意思！」
• 「唉！幾乎每天見面，還要晚晚煲電話粥，真累壞人！」
• 「他有時間陪家人、約朋友也不陪我，他是否不太愛我？」
• 「拍拖初期，他對我很著緊，嚷著天天見面，不單管接管送，每天還來電數次。現在態度很不同了，好像熱情不再。他還愛我嗎？」
• 「每次看到她跟異性談笑風生，內心真難受！」

當遇到以上情況時，你會選擇與伴侶坦誠分享感受，還是耿耿於懷？你會嘗試站在對方的位置想想，還是不停抱怨指責呢？

愛情電影中的「幸福直到永遠」沒有描述的是在關係中的經營與成長，溝通與包容。我們過往對戀愛可能有不少憧憬與嚮往，但置身其中，又是另一番體驗。畢竟要在愛情中跳出曼妙動人的探戈，兩人就需要保持步伐一致、默契相通。愛情要細水長流，彼此就要深入交流、了解彼此的價值觀和人生目標、體諒包容。以下的竅門有助我們保持健康的戀愛關係：

欣賞接納

對對方抱著合理的期望，不要求改變對方或只著眼於對方的缺點。嘗試欣賞對方的優點，並接納他/她的不完美。同時，我們也要理解對方也在學習如何包容與寬容。

假設你的伴侶比較內向和不太愛社交。你可以試著欣賞他們內向的特質：善於聆聽、思考深入，而非要求他/她改變成外向的樣子。同時，你也可以接納他們在社交場合略感不自在的一面，而非批評他/她。

用心傾聽

相處久了也不代表對方一定了解你的心意，或自己必然知道對方的想法。表裡一致的溝通是健康關係不必或缺的元素。不妨用心傾聽伴侶的心聲，坦誠分享彼此的想法和感受，以加深了解與信任。

譬如你察覺到伴侶最近很大壓力，比起認定他/她一定是因為學業才感到情緒低落，你可以主動關心他/她的狀況。聆聽時，不要急著提供建議，而是專注於理解和同理他/她的處境和感受。

處理分歧

相處久了，生活習慣的差異及意見的分歧，少不免會帶來磨擦。遇上分歧是很平常，關鍵在於如何透過溝通去處理矛盾和達致共識。溝通的目的不在於指責對方的不是，或說服對方跟隨自己的做法，而在於讓伴侶了解你的想法。

我們應對事不對人。你可以將空泛、針對個人的指責轉化為具體而對事的意見，用 「我……」的句式表達你的感受，避免用 「你……」的句式指責對方。例如：「若我們在週末能多些時間在一起，我會很開心。」溝通過程中應嘗試站在對方的角度思考，縱使對方不認同你的想法，亦不代表他/她不愛你。

平衡生活

愛情並非人生的全部。對方的感受固然重要，但自己的需要亦不能忽略。伴侶未必可以滿足你的所有期望與要求，除了伴侶，亦需要有自己的生活圈子及朋友，發展自己的興趣，履行生活其他責任，避免過分沉醉於二人世界當中。

與伴侶和諧相處、天長地久固然是最理想的結果。但戀愛路上難免會遇上挑戰，我們可以藉此機會學習如何愛與被愛，一起品嚐愛情的甜蜜外，也一起面對生活的考驗，結伴同行，舞出曼妙的探戈。

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