提升學習成效的秘訣

大學生的日常生活充滿課堂、導修、論文、報告和考試。應對各種課業的過程中，有時你會感到富挑戰性和好奇，但偶爾也會因為遇到困難而感到焦慮和氣餒。這些都是求學階段的必經之路，但只要我們掌握好適合自己的學習方法和態度，大部份困難自然能迎刃而解，為求學之路添加滿足感！

從設定方向，到實踐計劃和培育積極的學習態度，有什麼技巧能提升學習成效呢？

方向篇：設定明確目標，制定具體計劃

• 長期和短期目標兼備，並互相配合
  • 定下學位課程修業期內的學習大計及長期目標。例如：「我希望最少取得二級榮譽畢業，之後繼續讀研究院。」
  • 定立本年的學習方向及目標。例如：「我想提高英語水平，所以今年會多修讀英文應用課程和參加暑期海外交流計畫。」
  • 定下本學期的目標及計劃。短期目標要明確，計劃要具體，亦要確定目標的先後次序。例如：「兩科必修科要求很高，要用較多時間（一星期3小時或以上）溫習；而副修那科是我的強項，可以花較少時間（一星期5小時或以上）。而我亦可以安排一個星期進行2小時英語相關的訓練，並用1小時看英語電視節目。」
• 跟一兩位能支持你實踐計劃的人討論自己的看法、憂慮及期望。他們可能會提供新角度和助你解難！
• 定下達到目標後的慶祝計劃，以鼓勵及推動自己。

實務篇

提前準備　清楚要求

• 仔細閱讀每科的課程大綱，以清楚每一科的課業要求、工作量、時間表和評核方法（參與導修、論文、口頭報告及考試）
• 預早搜集參考資料及整理溫習內容

制定周詳學習計劃　確定目標先後次序

• 在行事曆/手帳上記下交功課、報告、小測和考試的日期及時間
• 可用月曆形式記錄各項事務，令自己能對整個月的忙碌及空閒情況有更清晰的概念。在每星期起初，你能檢視未來一週的工作量，並適當地安排不同事項的所需時間
• 預留多些時間做小組功課，以便協調組員的參與
• 為每一份功課定下由預備至完成的進度表
• 有系統地安排及取捨約會或工作
• 善用課堂間的空閒時間，可作休息或處理簡單差事（例如：購買生活用品）

善用筆記　提升學習效能

• 上課前複習上一堂的筆記，如有不明白的地方，可以先組織自己的問題留待在課堂發問
• 上課時留心聆聽，記下重點而非全部講授之內容
• 筆記要盡量精簡，並在紙上預留空間以補充資料
• 課後盡快溫習筆記，並附加補充資料

高效閱讀　提升學習效率

• 在閱讀課文前，花數分鐘翻閱文章題目、簡介，插圖及摘要，以掌握課文大綱
• 將每一章節的主題/標題轉成問題。例如，如果文章的副標題是「學習要訣」，可將它轉成「甚麼是學習要訣？」來考考自己是否已掌握及牢記文章內容
• 看完一章節，即時概括寫下重點及心得，以便複習
• 溫習完畢後花數分鐘作總結並列出要點，看看各要點的關聯。你亦可以在複習時嘗試考考自己能列出多少個重點，看看已掌握多少內容

同儕支持和合作

• 與幾位同學組織溫習小組，互相支持
• 同學間可交換筆記，查看內容有否遺漏
• 積極與課程導師和教授保持聯繫
• 上課/做功課時有不理解的地方便應盡早求助

培育篇：建立積極的學習態度

• 閱讀與學習方法及技巧、時間管理等主題有關的書籍和資訊
• 找一些勵志書籍及句語，每天閱讀15分鐘，滋養心靈
• 多讚賞自己的進步，肯定成果，增強自信
• 保持毅力和恒心，理想定能達到