意象鬆弛法 – 山丘篇 - 心理健康及輔導中心

情緒與壓力管理

意象鬆弛法 – 山丘篇

意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘，讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法，在腦海中登上山丘，喚醒內心的力量。