爱的探戈：在亲密关系中如何维持默契和协调

在茫茫人海中终于遇上了对的人。从怦然心动、患得患失，到卿卿我我、形影不离，当中满载著新鲜好奇，甜蜜幸福的感觉。然而，浪漫与激情过后，相处问题逐渐浮现，你可能会有以下的想法：

• 「为何恋爱拍拖并非如想像中甜蜜温馨呢？」
• 「为甚麽他老是猜不中我的心意，真没意思！」
• 「唉！几乎每天见面，还要晚晚煲电话粥，真累坏人！」
• 「他有时间陪家人、约朋友也不陪我，他是否不太爱我？」
• 「拍拖初期，他对我很著紧，嚷著天天见面，不单管接管送，每天还来电数次。现在态度很不同了，好像热情不再。他还爱我吗？」
• 「每次看到她跟异性谈笑风生，内心真难受！」

当遇到以上情况时，你会选择与伴侣坦诚分享感受，还是耿耿于怀？你会尝试站在对方的位置想想，还是不停抱怨指责呢？

爱情电影中的「幸福直到永远」没有描述的是在关系中的经营与成长，沟通与包容。我们过往对恋爱可能有不少憧憬与嚮往，但置身其中，又是另一番体验。毕竟要在爱情中跳出曼妙动人的探戈，两人就需要保持步伐一致、默契相通。爱情要细水长流，彼此就要深入交流、了解彼此的价值观和人生目标、体谅包容。以下的窍门有助我们保持健康的恋爱关系：

欣赏接纳

对对方抱著合理的期望，不要求改变对方或只著眼于对方的缺点。尝试欣赏对方的优点，并接纳他/她的不完美。同时，我们也要理解对方也在学习如何包容与宽容。

假设你的伴侣比较内向和不太爱社交。你可以试著欣赏他们内向的特质：善于聆听、思考深入，而非要求他/她改变成外向的样子。同时，你也可以接纳他们在社交场合略感不自在的一面，而非批评他/她。

用心倾听

相处久了也不代表对方一定了解你的心意，或自己必然知道对方的想法。表里一致的沟通是健康关系不必或缺的元素。不妨用心倾听伴侣的心声，坦诚分享彼此的想法和感受，以加深了解与信任。

譬如你察觉到伴侣最近很大压力，比起认定他/她一定是因为学业才感到情绪低落，你可以主动关心他/她的状况。聆听时，不要急著提供建议，而是专注于理解和同理他/她的处境和感受。

处理分歧

相处久了，生活习惯的差异及意见的分歧，少不免会带来磨擦。遇上分歧是很平常，关键在于如何透过沟通去处理矛盾和达致共识。沟通的目的不在于指责对方的不是，或说服对方跟随自己的做法，而在于让伴侣了解你的想法。

我们应对事不对人。你可以将空泛、针对个人的指责转化为具体而对事的意见，用 「我……」的句式表达你的感受，避免用 「你……」的句式指责对方。例如：「若我们在週末能多些时间在一起，我会很开心。」沟通过程中应尝试站在对方的角度思考，纵使对方不认同你的想法，亦不代表他/她不爱你。

平衡生活

爱情并非人生的全部。对方的感受固然重要，但自己的需要亦不能忽略。伴侣未必可以满足你的所有期望与要求，除了伴侣，亦需要有自己的生活圈子及朋友，发展自己的兴趣，履行生活其他责任，避免过分沉醉于二人世界当中。

与伴侣和谐相处、天长地久固然是最理想的结果。但恋爱路上难免会遇上挑战，我们可以藉此机会学习如何爱与被爱，一起品尝爱情的甜蜜外，也一起面对生活的考验，结伴同行，舞出曼妙的探戈。

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