情緒與壓力管理
意象鬆弛法 – 山丘篇
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘，讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法，在腦海中登上山丘，喚醒內心的力量。
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想要釋放壓力、紓解疲勞嗎？一同進入意象鬆弛法的世界吧！透過意象鬆弛法，我們可以幫助自己找回平靜、恢復活力，並重新連結內心深處的寧靜與喜悅。讓我們一起探索心靈之旅，共同享受放鬆身心帶來的益處。
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