壓力神經科學 – 壓力如何影響身心？

🎓 在大學生活中，同學們難免會面對各式各樣的壓力。適度的壓力可以成為前進的動力。但長期受壓，則可能對身心健康帶來負面影響。關鍵在於如何妥善管理壓力，並將其轉化為積極的能量。

🧠 在學習如何有效地管理壓力前，不妨先跟隨梁耀堅教授（香港中文大學學生事務處及人力資源處資深臨床心理學顧問），一起運用S-ABC 模型來深入了解壓力的概念，以及它如何影響我們的身